Holis!! 
Seguro que muchas ya están preparando la cena de está noche !! Pero ojo!! Atención con las calorías sobre todo a las que ya están cerca del gran día!! Por eso hoy quiero darles 5 secretos para bajar de peso antes del matri!!!
1. Desayunar puede ayudarte a perder peso, los estudios muestran que las personas que desayunan habitualmente pierden más peso en promedio que las que se saltan esta importante comida. Elige alimentos nutritivos y con fibra que te mantengan satisfecha durante toda la mañana, esto ayudará a prevenir el consumo de “snaks”
2. Atención con las pruebas del menú de boda, no te excedas con las pruebas de alimentos para tu celebración tu matrimonio, recuerda que estarás seleccionando el menú, entradas, mesa de postres, dulces, recordatorios y en general mil cosas deliciosas para complacer el paladar de tus invitados. El secreto está en probar pequeñas porciones en cada prueba, una cucharada o mordisco es suficiente para elegir la combinación de sabores perfectos para tu gran día.
3. El agua tu mejor amiga, de ahora en adelante el agua y tú son inseparables, toma un vaso de agua antes de cualquier comida, procura remplazar líquidos azucarados por esta refrescante alternativa.
4. Llevar un diario de alimentos, donde guardes el record de todos los alimentos y bebidas que consumes durante el día son la mejor forma de darse cuenta de todas las calorías escondidas que nos comemos durante el día, los estudios muestran que llevar la cuenta de los alimentos y calorías consumidas puede ayudarte a perder casi el doble de peso que si no lo hicieras.
5. El ejercicio, por último el ejercicio es tu mejor aliado, no solo te ayudará a perder peso, sino que también moldeará todos esos lugares que tu vestido de novia dejan ver. Ejercita las parte de tu cuerpo que estarán expuestas por tu vestido de NOVIA, por darte un ejemplo si tu traje es sirena enfócate en tus caderas, si elegiste un vestido sin mangas es ideal trabajar los músculos de tus brazos.
Y ustedes chicas tienen algún secreto??
