Y como va la dieta??

Yo al Igual q Juliana fui a la nutricionista y he bajado varios kilitos. Simplemente mejorando mi alimentación. A mi me.quitaron el pan y el azúcar y bueno ensaladas todos los días pocos carbohidratos (o papa o arroz o yuca o menestras) y mi presa. Bastante líquido en todo el dia. Una fruta a media mañana y una porción de granola para diabeticos a media tarde. En mi caso la dra me dijo q estaba con mi peso ideal lo único q era pues q tenia la grasa mal localizada. Y con este tipo de alimentación me va bien aunq de vez en cuando un antojito o como yo le digo un pecado no hace daño. Si en realidad desean bajar de peso vayan a una nutricionista con saber alimentarse. Les irá excelente y si hay ejercicio para complementar
Mucho mejor..besos y suerte

Ver mensaje citado

Hola Marzzia, dejame decirte que estoy totalmente de acuerdo contigo ¿Por que no pueden comer solos? No ellos quieren que comamos con ellos waaaaa...
Te cuento que antes de iniciar la relación con Cesar (asi se llama mi novio), yo era una chica normal comía solo 3 veces al día, cuando iba a comer pollo con mi familia no podía acabar el 1/4 de pollo. Pero despues de 3 años 10 meses de relación, me termino el 1/4 con bastantes papas y hasta crema jajajajajaja.. Recuerdo cuando recién iniciamos la relación la primera semana de enamorados me invito a almorzar, fuimos a un restaurant que el siempre va con su familia, llegamos y el pidio arroz con mariscos y yo bistek a lo pobre y me dijo hay que pedir ceviche para picar y yo ya, cuando trajeron los platos !!!.. eran tipo bandejas familiares recuerdo que le dije al mozo es el plato personal?? y él muerto de risa y me dice: come y yo: no voy acabar cancela el ceviche porque sera demasiado.. Ahora todo es diferente jajajaajaja..

Ver mensaje citado

Que bueno.... bien por ti!

Yo soy flaca muahahaha pero estos días me esta dando ganas del comerme el mundo entero

Gracias Juliana!! lo tendré en cuenta =)

Pues n una semana comes de todo y listo jijijiji es mas subir que bajar

Ver mensaje citado

Marzzia, creo que no es tan sencillo porque depende de tu edad, tu altura y la cantidad de grasa que tiene cada uno.

Te puedo pasar el dato de mi nutricionista a comparacion de otras es barato y super buena onda y bajas solo comiendo saludable, nada de batidos ni polvos raros que te pueden caer mal.

Su consultorio queda en Lince se llama ALIMENTACION Y EQUILIBRIO #****/ ****, su nombre es Giovanna Olivas.

Hoy fui a cita con ella y he bajado 1 kilo mas, estoy muy contenta.

Se las recomiendo de corazon.

Jajajajajjaja buen tip!! pero............... y si se baja mucho????

Ver mensaje citado Come sano y si puedes sal a caminar en caso te de flojera hacer ejercicios , yo he averigudo con la señora que me hara el vestido me dijo que el vestido es recomendable tenerlo listo un mes antes de la boda ,asi tienes la exigencia de no subir jijij

Ver mensaje citado Es a medida pero esa no es la idea!!! quiero estar un poquito mas delgada

Hola Juli!!! Esta super bien que sigas una alimentación sana; sobre todo porque durante los preparativos gastamos mucha energía y podemos tener momentos de estrés y una buena alimentación hace que nos veamos mejor

¿Estás pensando en hacer ejercicios? Te comparto unos consejitos que estás super bien

https://comunidad.matrimonio.com.pe/debates/rutina-de-ejercicios-pre-boda--t1361

Besitos!!

Ver mensaje citado Solo te falta 3 meses ,, si puedes bastante liquido y cuida de no comer mucha comida rápida ,, ya tienes tu vestido ?

Ver mensaje citado Estoy empezando a tomar mas agua, todo un reto para mi, pero si se puede!!

Marzzia ,,,yo aun tengo tiempo empezare mi dieta en noviembre jijii ahorita estoy que como de todo porque se que después full ejercicios y dieta ,,,cuando yo quiero bajar de peso me gusta hacer baile es un ejercicio completo y tomar mucha agua

Jajajajajajajaj

Ver mensaje citado

Por que no pueden comer solos????? la engordan a una

no valeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

JAJAJA!!! No, yo nada de dieta porque la sola idea hace que me de ansiedad... la verdad no es que coma mucho y rara vez picoteo entre comidas, pero si tengo q retomar el hacerlo más sano y quitarme las grasitas de los fines de semana... pero es dificil porque el novio come como un dinosaurio y ohhh claro que no puede comer solo!

Yo ahora ando con los ejercicios, no sé si darán resultados pero al menos me hacen sentir más activa.

Ver mensaje citado

yo era un palo hasta los 24 de alli........................... abuuuuuu los años pesan

4 KILOS EN 3 SEMANAS??? PASATE LA DIA POR FAVOOOOOOOOOOOOOOORRRRRRRRR!!!!

Yo necesito mas fuerza de voluntad, que como ligero pero algunos días me entra el hambre y no puedo con ella, que horror. Ains x q será tan complicado estar flaca, ya podría haberme tocado los genes de las flacas.

No seas mala Melissa como te vas comer un turron jajaja aun tienes tiempo para estar flaca para la boda. Yo baje 4 kilos en 3 semanas siguiendo una dieta con nutricionista solo en base de buena alimentacion. Ahora me estoy manteniendo en mi peso y preparandome para el verano. Lo unico que me falta hacer es ejercicio pero tengo mucho frio jajaja

Si tienen algun tip me lo pasan!

Saludos.

Ya veo q no soy la unica dulcera.... no me siento solaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Ver mensaje citado

No asi solo , no he probado con leche. voy a probar

Jajajjajaja debemos ser fuerteessss

Ver mensaje citado

Con leche fresca???? son mi obsesion!!!!!

Ashha eso ya compensa!! ... seeee dulcecitoo!!... lo estoy reemplazando con yogurt griego a ver hasta cuando me dura jajajaj antes de caer en la tentación.

Yoooo en verano si me podia contener con los dulces, pero ahora nooo y con este friecito da ganas de comer chocolates, tomar chocolatito caliendoo...

y para remate mi novio me acompaña hoy al trabajo y me dice vamos a tottus a comprar y me compra un paquete de galletas oreo y me dice para que te engrias unos dias!! .... a esta hora de la tarde puedo decir que queda la mitad

Ver mensaje citado

Bueno como que aún me siento llena, claro que a eso le agregué pollo sancochado y 1/4 de palta... aunque ahorita tengo ganas de un dulce :'(

Ver mensaje citado

Emi oohh tu siii y de ahi no tienes hambre?

Te veras + regia .... Marzizi animo sigue perseverado!

5.... aunq a este paso..............

Ver mensaje citado

Jajajajajaja es mentira Marzzia (tú me dijiste que te lo diga)... Fuera de bromas, te digo que no sé si habré engordado o no, pues la verdad no me pesé antes de la boda. Yo creo que ahora estoy adelgazando, no sé si es así.