Hola chicas!:
Cuando pensamos en bajar de peso para la boda, por lo general nos enfocamos en deshacernos de la grasita del abdomen y las piernas o pensamos en como levantar el trasero, pero los brazos son también una preocupación para muchas novias.
Es una de las partes más visibles de nuestro cuerpo, sobre todo en las épocas de calor.
Por eso hoy para que estés completamente regia para tu boda, te comparto estos ejercios que te servirán para adelgazar tus brazos
- Uno de los mejores ejercicios para adelgazar los brazo y es usado por las mayoría de mujeres es alzar pesas, además es muy fácil de hacer solo tienes que coger un par de pesas y realizar ejercicios.
- Otro ejercicio muy eficaz y te ayudara a quemar calorías de tus brazos es practicar natación, porque al momento de que nades ejercitaras tus brazos y eso hará que quemes la grasa acumulada allí en esa parte, pero debes nadar al menos una hora diaria y veras los resultados en una semanas y tendrás unos brazos más delgados.
- El voleibol de igual forma es muy eficaz para bajar de peso y adelgazar los brazos ya que realizar este deporte los ejercitaremos más, ve con tus amigas o amigos al campo losa deportiva o a la playa y juega 45 minutos de vóley.
- Las famosas planchas son uno de los ejercicios que ayudara a eliminar esa grasa que se almacena en la parte de los brazos, solo tienes que realizar 25 planchas todos los días durante 5 días y veras los resultados asombrosos.
- Otro ejercicio que es muy eficaz al igual que los demás ejercicios consiste en buscar un palo que puede ser el palo de la escoba, colócate de pie y agarra con las palmas de tu mano hacia la altura de tu abdomen. Realiza una serie de ocho, arraigarse unos movimiento hacia tras y hacia adelante.
