Para las novias que hacen dieta!! :)

Gracias por los animos, siempre nos cae bien un empujoncito. En la oficina es dificil mantener la dieta, pues siempre hay alguien que trae dulces, o tortas por el cumple de alguine o se proponen todos desayunar en la oficina y es comer de todas formas, soy de comer muy poco, pero igual, no ayuda a la dieta los dulces.

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Hola Susan!!

Si te encantan las fresas, hay una dieta en base a ellas

Dieta de la fresa

Y acá de pasadita te dejo algunas ideas para incluirlas en tu boda

Las fresas para tu boda

https://comunidad.matrimonio.com.pe/debates/archive/fresas-y-chocolates-para-tu-boda--t3533

Te animarías?

Esto me gusta y las fresas son mi favoritas en todo....!!!!

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Hola Livia!!

Te cuento que aquí todas estamos a dieta.. permanentemente hehehe Aquí te dejo algunos truquitos

5 Secretos para bajar de peso antes del matrimonio

Desafío novias! Perder peso!!

Bebidas para perder peso

Cambia algunas comidas para perder peso

5 mandamientos para bajar de peso

Ah!! Pero no sólo la dieta es importante también el ejercicio, aquí tienes unos tips

5 ejercicios para adelgazar tus brazos

Rutina de ejercicios Pre-boda

5 ejercicios para tonificar tu espalda

Es importante poder llegar regias por dentro y por fuera al día de la boda, por eso te dejo este debate

Una nueva dieta para empezar el lunes

Dime más o menos cuántos kilitos quisieras bajar??

Como lo estas tomando la chia, me encantaria probarlo..

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gracias Nathalie

Ver mensaje citado Mastica trident
Y come habas o frutas
Te ayudará

Dieta estuve muy bien con ella, pero haora que se acerca los días estoy con mucha ansiedad, trato de controlarme pero aveces caigo.

Muy buenas fotos. jejeje So nice pic

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Hola hola!!

Gracias por el tip!! Estaría chévere si lo compartieras en este debate:

Desafío novias! Perder peso!!

Aquí las novias están en pleno desafío y lucha contra los kilitos

Tomen linaza es muy buenoo

Ver mensaje citado No hay de que pati acá estamos todas para ayudarnos en nuestro sueño .... Besitos.

Ver mensaje citado Gracias patricia de nada estamos para ayudar besitos..

Ver mensaje citado Gracias amiga

Ver mensaje citado Waoooo, que genial!! Llegaras regia al matri!!! Yo deseo bajar unos tres kilos! Mañana ire a buscar la chia, para empezar ya!!!
Muchas gracias Tania!! Q linda!! Sabes q mi mejor amiga tiene tu nombre, y tb es linda!!! Awww hihi

Ver mensaje citado Yo la tomo en la mañana en ayunas la remojo en agua tibia y eso me ayuda bastante e bajado 5 kilos en dos mese y aparte comiendo sano ...aparte le doy 3 vueltas al campo de marte ..

Ver mensaje citado Hola Patricia te cuento yo comencé a tomar chia por recomendación de una amiga y para todo esto mi novio es medico al comienzo me dijo que haces tomando eso esto y este otro y luego renegando renegando el comenzó a investigar y tanto así me dio el visto bueno y me dijo que tomara que no había problemas y hasta el ahora esta tomando chia como ustedes entenderán como todo medico es bien desconfiado y nada el mismo investigo y vio todas las propiedades q tiene la chia y los dos tomamos .... Investiguen aparte de ayudar con el peso cuidan su salud y ayuda a prevenir la diabetes ....

Ver mensaje citado Y como te va Tania, has bajado de peso?? Como lo tomas para obtener resultados??

Que bueno lo que nos cuentas q hace bien a la salud, xq mi tia me dijo q le habian dicho q bajaba las defensas y q no debia tomar

Polita yo estoy tomando chia y la verdad hasta el momento me esta resultando y lo mejor de todo es que cuido mi salud y prevengo enfermedades pruebenlo ...

Graciass, ya les contare como me fue!!!!!

Ver mensaje citado Si adelante Paty sé constante y verás los resultados

Ver mensaje citado Muy buen consejo lo de los taxis... aunque aveces el tiempo nos queda corto :/ pero igual tomaré tu consejo

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Muy cierto Gabriela, aunque soy medio flojona....los hare!

Si... se recomienda hacer ejercicios por 45 min tres dias a la semana. Ayudq mucho.....
Tambien se recomienda cambiar ciertas rutinas .. caminar por lo menos 30 mint al dia...les recomiendo.... cambie loa taxis para caminar un poco mas.. cambie los dias en casa viendo tele por ir al gimnasio.... dspues d comprometerse en bajar de peso... tu rurinaaa debe cambiar

Creo que la dieta ayuda. Pero ejercitarse es lo mejor, tonificas musculos, quemas grasas ademas que no solo adelgasas si no formas una bonita figura

Ver mensaje citado Jajajajaja yo estoy igual que tú...
Mi novio me dice sube 2 kilitos más y estarás en tu punto y yo al contrario quiero 2 kilos menos

ME EQUIVOQ es 4kilos por mes jejeje

Hahaha Graciosas las fotos! YO SOY UNA LOCA - EL PESO IDEAL! y aunque mi novio muereeeeeeeeee porque suba de peso yo insisto en perder kilos! hahaha QUE locura noo??!! , aunque no esta de acuerdo en que pierda peso, el me apoya...pero dice estas loca!! no te entiendo! hahaha

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Hola preciosas!!

Que bien que estes alcanzando tus objetivos, veras como llegas regia y divina al día de tu boda!! Por cierto, estaría bueno que pongas una fotito en tu perfil, así te podemos reconocer, hay otras noviecitas que se llaman cómo tú y sin la fotito nos podemos confundir per olo más importante es que entre todas nos conozcamos no? Te dejo un debate para que veas como cambiar tu foto

¿Cómo puedo cambiar mi foto de perfil?

Ver mensaje citado 242 1100 Nutriguia !!.suerte!!!..lo bueno d las dietas q tngo no m muero d hambre ...hasta t puedes dar un gustito d vz en cuando

Hola johanita! pasate el fono de tu nutricionista!! tengo que bajar 10 kilos en 5 meses!! es una locura!!! wuaaaaaaaa

Hola, el secreto es variadad de comida a la semana.

Desayuno: Puedes tomar un yogurt o leche descremado y una tostada, más un jugo de naranja o una ensalada de frutas ( no consumir mango, platano, uva).

Media Mañana: una fruta

Tarde: Pavita con enselada fresca o una presa de pollo aveces le puedes agregar ensalada cocida otra vez arroz integral 1/2 taza

Media tarde Yogurt descremado con cereal o gelatina ligth

Noche: Tortilla (2 claras y una yema) más una manzanilla con ensalada fresca.

Hacer ejercicio 3 veces por semana.

Si deseas te envio los telefonos de mi nutricionista te hace bajaR de Peso 4 kilos por semana ...